La psychologie positive est « la science qui étudie les conditions qui permettent aux individus, aux institutions et aux communautés de s’épanouir ». Cette discipline de la psychologie a été fondée par Martin Seligman à la fin des années 90. Elle a pris énormément d’ampleur depuis, et les recherches sur le sujet se sont multipliées. La psychothérapie positive est le bras clinique, ou thérapeutique, de la psychologie positive. L’objectif du traitement en psychologie positive n’est pas seulement de diminuer les symptômes, mais vise spécifiquement à promouvoir le bien-être et l’épanouissement des individus via des interventions ciblées. Certains auteurs ont récemment développé une approche de psychothérapie basée uniquement sur interventions de psychologie positive, mais il est également possible d’intégrer des interventions de psychologie positive à d’autres types de psychothérapie. De nombreux ouvrages de psychologie positive sont également disponibles pour le grand public.
Nous vous proposons ici un mini-guide de pratique dont le but est de présenter les objectifs, les principes thérapeutiques et les indications de la psychologie positive. Les interventions principales utilisées dans le cadre de ce type de thérapie seront également détaillées. Finalement, des références seront proposées pour les thérapeutes et/ou les patients qui souhaiteraient en apprendre davantage à ce sujet
