Personnel de santé

Boîte à outils: Gestion du stress et de la détresse en période de pandémie

Entrevues et présentations sur la gestion du stress du personnel de santé en temps de pandémie:

Aguirre, B. (2 avril 2020). Clinician self care in times of crisis. McLean Hospital Covid 19 webinar series. Récupéré sur https://home.mcleanhospital.org

Boyce, D. (2020).Détresse morale chez les médecins : le coût de l’incertitude en temps de pandémie. Article et balado Association canadienne de protection médicale

Choi-Kain, L. (15 avril 2020). Strategies to successfully manage emotions. McLean Hospital Covid 19 webinar series.

Collège Royal (2020). Le Collège Royal répond aux questions des enfants

Dobkins, P. (24 mars 2020). Maintaining Resilience in the Context of a Health Crisis. COVID-19: Working Through Turbulent Times. MUHC grand rounds.

Goulet, J. Identifier et gérer une attaque de panique. PAMQ.

Igartua, K. Conserver de saines habitudes de vie, Maintenir sa santé mentale malgré l’isolement, Résilience des médecins (et présentation PPT). FMSQ

Lupien, S. (2020). Personnel de santé: comment faire face au stress de la COVID-19. Radio-Canada

Magnan, A. (27 mars 2020). Message de Dre Anne Magnan. Programme aide aux médecins du Québec.

Myrh, G (18 mars 2020). Comment les membres du personnel peuvent-ils voir à leur propre bien être pendant cette crise? (anglais et français). 7 conseils pour prévenir l’insomnie et mieux dormir. MUHC

Thibault, R. Les chemins de la résilience: stratégies fondamentales en temps de COVID-19, Prérequis et fondements de la résilience, Le protocole de la compassion

Série de capsules d’information sur YouTube sur la gestion du stress pour le personnel de santé

Plusieurs webinaires dans notre page: « Pratiquer la psychothérapie en période de pandémie« 

Articles sur la gestion du stress et de la détresse en période de pandémie:

Soutien pour les médecins:

Groupes pour le personnel de santé:

CARE-community and resiliency for our healthcare workers (Center for mindfulness studies). A free mindfulness program for mental health. CARE is a six-week mental health and mindfulness program, designed for caregivers, front line  and health-care workers, to help develop and sustain emotional well-being during these turbulent times.  The CARE mindfulness program will explore the model of empathy and cultivating healthy social connections and emotional regulation through mindfulness which creates optimum mental and physical wellbeing during this time of pandemic and beyond. CARE is offered live online so you can attend the group from your home or work space. Each session will be 1 hour and 15 min long, and delivered by a certified mindfulness facilitator. Participants have the option  to access daily drop-in support sessions that are 30 min to help them develop and maintain a regular mindfulness practice. Dates: November 25 to December 30, 2020 from 11:45 to 1pm. https://www.mindfulnessstudies.com/care-community-and-resiliency-for-our-healthcare-workers/

Awake network et mindful.org. The Mindful Healthcare Speaker Series brought to you by our friends at The Awake Network and mindful.org. The series will be a weekly gathering space for healthcare workers to come together with mindfulness and healthcare experts, to reflect, recharge, connect, and learn practices to continue to stay grounded and resilient during this time.  Speakers include Dr. Jon Kabat-Zinn, PhD (May 19), Dr. Zev Schuman-Olivier, MD, of the Harvard Medical School (June 17), Kristin Neff, PhD, leader in self compassion research (June 25), Susan Bauer-Wu PhD, RN, FAAN, nursing professor and president of the Mind & Life Institute (June 25), Richie Davidson, PhD, founder of the Center for Healthy Minds (June 17), and more. Explore these topics and more:

  • Staying Mindful and Resilient in Challenge
  • Self-Compassion 
  • Working with Grief and Trauma
  • Mindfulness and Somatic Practices to Aide Feelings of Overwhelm
  • Addressing the Emotions of Guilt and Difficult Decision Making
  • Brief Grounding Practices for Crisis Situations

Mindful medicine: Atelier de méditation mensuel (premier mercredi de chaque mois, 18h30-19h30, par Zoom, en anglais). http://mindfulmedicinepdx.org/retreats/ Focus is on enhancing compassion, presence, and resiliency

Programme d’aide aux médecins du Québec. Groupe de soutien par les pairs. Étant donné le contexte très difficile qui prévaut dans plusieurs CHSLD, certains d’entre vous vivent peut-être des réactions de stress importantes. Prendre un peu de recul, en parler avec des collègues qui ont vécu une situation similaire, peut aider à réduire le stress que l’événement a provoqué. C’est pourquoi le PAMQ vous invite à participer à un atelier de soutien entre pairs. Cette séance d’échanges en groupe de 8, animée par deux médecins-conseils du PAMQ, vise à s’entraider avec les émotions qu’ont pu provoquer les enjeux cliniques, logistiques ou techniques auxquels vous avez été confrontés. Des rencontres auront lieu aux dates et heures suivantes : Lundi 27 avril de 8 h 30 à 10 h, Mercredi 29 avril de 16 h 30 à 18 h, Jeudi 30 avril de 8 h 30 à 10 h. Si vous souhaitez discuter individuellement avec un médecin-conseil, vous pouvez contacter directement le PAMQ (info@pamq.org, 1 800 387-4166).

Hirsch, J./pause4providers. Méditations en ligne pour le personnel de santé.

Oxford mindfulness center. Mindfulness skills for frontline health worker. These 45-minute evening sessions are for NHS staff working with Covid-19. You will learn practical skills that can support you in remaining steady and taking care of yourself during these unprecedented times.The sessions will be led by NHS professionals with extensive experience of teaching mindfulness skills to NHS staff.3 stand-alone sessions, each with a different theme. Free of charge and no need to register in advance. Thursday Evenings 7:00pm – 7:45pm BST 30th April, 7th May, 14th May. Repeated: 21st May, 28th May, 4th June.

Atelier: « Méditer pour ne plus stresser » (Andréanne Elie, Suzanne Paquette, Thanh-Lan Ngô) basé sur le livre « Mindfulness: finding peace in a frantic world/Méditer pour ne plus stresser » de Mark Williams et Danny Penman

Atelier: Réduction du stress par la pleine conscience pour les médecins (ou MBSR-mindfulness based stress reduction). (Andréanne Elie, Thanh-Lan Ngô, Suzanne Paquette)

Atelier: Entraînement à la compassion (ou compassionate mind training) pour le personnel de santé (Suzanne Paquette, Andréanne Elie, Thanh-Lan Ngô)