Nous vous souhaitons la bienvenue dans la section dédiée aux démarches d’autosoins du site www.psychopap.com. Nous vous offrons ici des outils d’éducation psychologique basés sur différents types de psychothérapie qui peuvent être utilisés dans le cadre d’un suivi avec un professionnel de la santé.
ACT: thérapie d’acceptation et d’engagement
CMT: atelier d’entrainement à la pleine conscience
MBCT: thérapie cognitive basée sur la pleine conscience
MBSR: atelier de réduction du stress par la pleine conscience
TCC: thérapie cognitivo-comportementale
TCD: thérapie dialectique comportementale