Méditation centrée sur la respiration
Etirements en pleine conscience
Etirements puis méditation assise
Espace de respiration régulier
Espace de respiration en réponse
Méditation souffle, corps, sons, pensées, émotions
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OMC
1. Waking up and stabilising-attention body and breath 10 min 1. Waking up and stabilising-attention
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Démarche d’autosoins ACT
Si vous consultez actuellement cette page, c’est probablement qu’un professionnel de la santé vous y
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Boîte à outil pour l’état de stress aigu et l’état de stress post-traumatique
Les personnes souffrant d’état de stress aigu peuvent présenter des états d’anxiété, de panique, d’hypervigilance
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Thérapie fondée sur la compassion
Les principes clés de l’entraînement à l’auto-compassion (Gilbert, 2005 ; Gilbert, 2009) sont de motiver
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PsychoPAP vous dit merci!
PsychoPAP a remporté le prix Partage des connaissances 2020 (catégorie médecin) décerné par Profession Santé!
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Groupe MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) animés par Andréanne Elie et Suzanne Paquette
La MBCT est une approche intégrative combinant la thérapie de réduction du stress par la
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Groupe thérapie comportementale dialectique transdiagnostique (DBT)
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Pratiquer la psychothérapie en période de pandémie
Boîte à outil pour la télépsychothérapie: des articles, énoncés de pratique, présentations PowerPoint résumés, lien
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Méditation
Bibliographie/webographie générale Méditations quotidiennes/hebdomadaires en direct : Livres: Williams, M. et Penman, D. (2011). Méditer pour
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